☯︎ Restorative Yoga Retreat im Harz ☯︎
The Art of Letting Go
06.-09. November 2025
4 Tage im Luftkurort Clausthal-Zellerfeld (Harz)
Ein Wochenende, um alles einmal loszulassen - nach wenigen Tagen wirst du dich wohl fühlen und die positiven Auswirkungen dieses entspannenden Yogaprogramms spüren.
Für alles Level geeignet.
Das Retreat im Detail
Was dich erwartet
Das Yoga
Die erste Yoga-Einheit am Morgen belebt deine Muskeln und bereitet dich sanft auf den Tag vor. Die zweite Einheit am späten Nachmittag lässt dich vollständig zur Ruhe kommen und das Erlebte tiefgehend verarbeiten. Jede Einheit ist auf 60-90 Minuten ausgelegt und wird flexibel an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.
Dieses Retreat konzentriert sich ausschließlich auf die sanfte und heilende Praxis des Restorative Yoga. Durch das lange Halten von unterstützten Körperhaltungen (Asanas), mit Hilfe von Kissen, Decken und Blöcken, kannst du tief liegende Spannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen.
Restorative Yoga zeichnet sich durch passive, unterstützte Positionen aus, die dir helfen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Jede Asana wird mit Achtsamkeit und Ruhe ausgeführt, um dir ein Gefühl von tiefer innerer Stabilität, Regeneration und Entspannung zu vermitteln.
Kreativworkshops
Tauche ein in die Welt des Loslassens und der Sinne mit unseren kreativen Workshops!
Im Workshop „Aroma Kerzen Gießen“ laden wir dich ein, deine eigenen Duftkerzen zu kreieren, die nicht nur dein Zuhause erhellen, sondern auch deine Seele berühren. Stell dir vor, du wählst deine liebsten ätherischen Öle und kombinierst sie mit natürlichen Wachsen, um Kerzen zu erschaffen, die deine Stimmung heben und dir helfen, den Alltag loszulassen. Es ist ein sinnliches Erlebnis, das dich erdet und dir erlaubt, im Moment anzukommen.
Im Workshop „Fluid Painting“ lassen wir Farben fließen und kreieren abstrakte Kunstwerke, die deine Gefühle und Emotionen widerspiegeln. Stell dir vor, du lässt die Farben auf der Leinwand tanzen, ohne Kontrolle, einfach im Fluss. Es geht darum, loszulassen, zu beobachten und zu fühlen, wie sich deine innere Welt in einem einzigartigen Kunstwerk manifestiert.
In beiden Workshops schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich frei von Urteilen ausdrücken kannst. Es geht darum, deine Kreativität zu entfalten, deine Gefühle zu erkunden und dich in all deinen Facetten anzunehmen. Lass dich überraschen von der Freude und der Heilkraft, die im kreativen Schaffen liegen.
Die Unterkunft
Das Retreat findet im Harz, in meinem Ferienhaus (ca. 200 qm) direkt an einem Badesee statt und bietet neben 6 Schlafzimmern und drei Badezimmern Highlights wie Sauna, Whirlpool, Kamin etc.
Die Verpflegung
Ich freue mich sehr darauf, euch mit meiner selbstgekochten, bunten und gesunden Küche zu verwöhnen. Jeden Tag bereite ich sorgfältig zusammengestellte Mahlzeiten zu, bei denen ich großen Wert auf saisonale und regionale Produkte lege.
Tagsüber könnt ihr euch jederzeit selbst mit Kaffee- und Teespezialitäten, erfrischendem Infused Water und belebendem Matcha versorgen.
Für den kleinen Hunger zwischendurch findet ihr in den Aufenthaltsräumen frisches Obst und kleine Snacks. Selbstverständlich berücksichtige ich auch Wünsche wie veganes Essen oder Allergien, Intoleranzen und Unverträglichkeiten.
Die Gastgeberin
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (+700 h) mit Fokus auf Yin Yoga, Somatics und Autonomic Health. Neben den Retreats arbeite ich in meinem eigenen Wellbeing Studio für Stressregulation & Entspannung in Hamburg.
Das Programm
Donnerstag - Anreise
16:00-17:00: Ankunft und Check-in
17:00-18:00: Begrüßungskreis und Kennenlernen
18:30-19:30: Gemeinsames Abendessen
20:00-21:00: Sauna, Entspannungstee & Früchte
Freitag & Samstag
08:00-09:00: Gemeinsames Frühstück
09:30 - 10:00: Waldbaden
10:15 - 11:45: Restorative Yoga (+ Yoga Nidra / Breathwork)
12:30 - 13:30: Gemeinsames Mittagessen
14:00 - 15:30: Kunstworkshop (Fluid Painting / Kerzengießen)
15:30 - 18:00: Freizeit
18:00 - 19:00: Gemeinsames Abendessen
20:30 - 22:00: Restorative Yoga oder Sauna
Sonntag - Abreise
08:00-09:00: Gemeinsames Frühstück
09:30-11:00: Workshop "Loslassen"
11:30-12:30: Abschlusskreis und Ausblick
13:00-14:00: leichtes Mittagessen und Abreise
Bereit für ein transformierendes Erlebnis?
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Produktbeschreibung