☯︎ YIN YOGA RETREAT ☯︎

Summer Self Love

05.-08. Juni 2025

4 Tage im Luftkurort Clausthal-Zellerfeld (Harz)

Entdecke die heilende Kraft der Selbstliebe mit sanftem Yin Yoga. Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst anzunehmen und liebevoll mit dir umzugehen.

Für alles Level geeignet.

ausgebucht

Das Retreat im Detail

Was dich erwartet

Das Yoga

Wir verbinden sanftes Yin-Yoga mit gezielter Faszienarbeit, um deine Selbstliebe zu stärken und dich im Loslassen zu unterstützen. Stell dir vor, du beginnst jede Einheit mit erdenden Yoga-Übungen. Durch achtsame, tiefe Dehnungen werden Verspannungen gelöst und dein Körper fühlt sich wie nach einer wohltuenden Massage an.

Wir ergänzen diese Praxis mit beruhigenden Ritualen, die dir helfen, ganz im Moment anzukommen. Sanfte Klänge und geführte Traumreisen entführen dich in eine Welt der inneren Bilder, in der Anspannung mühelos weichen kann. Der Raum wird von den Düften ätherischer Öle erfüllt, die eine Atmosphäre tiefster Entspannung schaffen. In diesem geschützten Raum darfst du deinen Körper liebevoll pflegen, deine Grenzen respektieren und so zu deiner inneren Ruhe finden.

Kreativworkshops

Im Workshop 'Selbstliebe – Abstraktes Portrait Malen' wirst du eingeladen, dich von inneren Bildern und Emotionen leiten zu lassen. Stell dir vor, du lässt dich von Farben und Pinseln treiben, ohne den Druck, ein perfektes Bild zu schaffen. Es geht darum, deine Gefühle und deine innere Schönheit auf der Leinwand auszudrücken. Wir experimentieren mit abstrakten Formen und Farben, um ein einzigartiges Portrait deiner Selbstliebe zu schaffen. Es wird ein Raum sein, wo du dich frei von Bewertungen ausdrücken darfst.

Im Workshop 'Self Love & Clay' werden wir mit Ton arbeiten, einem Material, das uns erdet und mit unseren Sinnen verbindet. Stell dir vor, du spürst die weiche, formbare Erde in deinen Händen und gestaltest daraus etwas, das deine Selbstliebe repräsentiert. Wir werden lernen, wie wir mit einfachen Techniken und Werkzeugen kleine Kunstwerke schaffen können, die deine innere Schönheit und Stärke symbolisieren. Es geht nicht darum, perfekte Skulpturen zu erschaffen, sondern darum, den Prozess des Gestaltens zu genießen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

In beiden Workshops schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich frei von Urteilen ausdrücken kannst. Es geht darum, deine Kreativität zu entfalten, deine Selbstliebe zu stärken und dich in all deinen Facetten anzunehmen. Lass dich überraschen von der Freude und der Heilkraft, die im kreativen Schaffen liegen.

Die Unterkunft

Das Retreat findet im Harz, in meinem Ferienhaus (ca. 200 qm) direkt an einem Badesee statt und bietet neben 6 Schlafzimmern und drei Badezimmern Highlights wie Sauna, Whirlpool, Kamin etc.

Die Verpflegung

Ich freue mich sehr darauf, euch mit meiner selbstgekochten, bunten und gesunden Küche zu verwöhnen. Jeden Tag bereite ich sorgfältig zusammengestellte Mahlzeiten zu, bei denen ich großen Wert auf saisonale und regionale Produkte lege.

Tagsüber könnt ihr euch jederzeit selbst mit Kaffee- und Teespezialitäten, erfrischendem Infused Water und belebendem Matcha versorgen.

Für den kleinen Hunger zwischendurch findet ihr in den Aufenthaltsräumen frisches Obst und kleine Snacks. Selbstverständlich berücksichtige ich auch Wünsche wie veganes Essen oder Allergien, Intoleranzen und Unverträglichkeiten.

Die Gastgeberin

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (+700 h) mit Fokus auf Yin Yoga, Somatics und Autonomic Health. Neben den Retreats arbeite ich in meinem eigenen Wellbeing Studio für Stressregulation & Entspannung in Hamburg.

Das Retreat-Programm

Donnerstag - Ankunft
Anreise (ab 15 Uhr möglich)
Opening Circle & Intention Setting
Grounding Bodywork
Gemeinsames Dinner
Abendausklang mit Sauna

Freitag & Samstag
Waldbaden
Mindful Tea/Matcha/Coffee & Journaling
Frühstück
Wandern & Lunch
Kreativ-Workshop: Self Love & Clay
Dinner
Yin Yoga & Candlelight

Sonntag - Abschluss & Integration
Waldbaden
Mindful Tea/Matcha/Coffee & Journaling
Frühstück
Workshop “Werte“
Closing & Sharing Circle
Abreise

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