Sonntag - Dienstag: Genieße einen entspannten Start in die Woche
SLOW DAYS
Das Retreat-Programm
Sonntag
15:45 Uhr Anreise
16:00 - 16:30 Uhr Kennenlernen
16:30 - 17:30 Uhr Breathwork & Bodywork
18:00 Uhr Dinner
20:00 Uhr Sauna
Montag
08:00 Waldbaden
08:30 Uhr Journaling / Freizeit
10:00 Uhr Frühstück
12:00 Workshop “Stressauslöser identifizieren“
14:00 Uhr Mittagessen
Freizeit
16:00 Uhr Intuitives Malen
18:00 Uhr Dinner
20:00 Uhr Yin Yoga & Sound
Dienstag
08:00 Waldbaden
08:30 Uhr Journaling / Freizeit
Freizeit
10:00 Uhr Frühstück
11:00 Workshop “Stressbewältigung“
12:30 Uhr Yin Yoga
13:30 Uhr Abschlussrunde & Verabschiedung
14:00 Uhr Abreise
Das Retreat findet im Harz in meinem Ferienhaus statt - meinem Safe Space. Ich liebe diesen bodenständigen, ruhigen Ort, weil er mir immer hilft, sofort zu entschleunigen und mich mit der Natur & mir selbst zu verbinden. Du erhältst dein eigenes (privates) Zimmer inkl. Bettwäsche & Handtüchern.
Das Haus steht direkt an einem Badesee und bietet Highlights wie Sauna, Whirlpool, Kamin etc. Die Sessions finden im Wintergarten oder im Yogaraum statt. 🫶
Unser Retreat Ort
Hi, ich bin Rina -
Hi, ich bin Rina -
Ich bin ausgebildet als Yogalehrerin (+700 h) und Stress Coach.
Bei diesem Retreat lade ich dich in mein Ferienhaus am See, meinen persönlichen Safe Space, ein und biete dir ein Programm aus Selbstliebe, sanftem Yoga, Kunst, Natur und Coachingelementen. Gemeinsam erleben wir ein entspannendes & bestärkendes Mädels-Retreat.
Was du erhältst
✨ 3 Tage Entspannung und Austausch
✨ 2 Nächte im privaten Einzelzimmer in meinem Ferienhaus am See
✨ Täglich gesundes Frühstück, Mittagessen und Dinner
✨ Infused Water, Tee, Kaffee und Matcha
✨ Achtsamer Start in den Tag
✨ Sanftes Yin Yoga
✨ Stressbewältigungs-Workshops
✨ Sauna mit Aroma & Sound
✨ Goodie Bag (Journal und kleine Aufmerksamkeiten)
✨ Neue Connections & Verbundenheit
✨ Tiefe Erkenntnisse, Klarheit & Motivation
✨ uvm.
ausgebucht
FAQ
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Absolut, sowohl was die Yogapraxis als auch generell das Retreat betrifft. Es wird keine religiösen oder esoterischen Elemente geben.
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Yin Yoga:
Beim Yin Yoga werden Positionen, meist im Sitzen oder Liegen, für mehrere Minuten gehalten. Dabei geht es darum, tief in das Bindegewebe einzuwirken und die Flexibilität zu erhöhen. Der Fokus liegt auf Entspannung und Achtsamkeit, während man sanft in die Dehnung geht.
Restorative Yoga:
Restorative Yoga ist eine besonders sanfte Praxis, bei der der Körper mit Hilfsmitteln wie Kissen und Decken unterstützt wird. Die Positionen werden lange gehalten, um tiefe Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Es geht darum, loszulassen und den Körper bei der Regeneration zu unterstützen.
Wir werden keine schnellen Flows (Vinyasa) oder Hatha Yoga praktizieren.
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Das Retreat ist für jede*n offen. Meist sind wir jedoch eine Gruppe aus verständnisvollen und feinfühligen Frauen zwischen 20 - 40 Jahren. Die Gruppen sind überwiegend 4 - 6 Teilnehmerinnen groß, daher bleiben wir eine persönliche, kleine Runde.
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Nur deine normale Reiseausstattung (Kleidung, Hygieneartikel etc.)
Dir werden vor Ort alle weiteren Dinge gestellt:
Yogamatten
Hilfsmittel, Decken etc.
Bettwäsche
Handtücher
Kunstmaterialien
etc.
Anfahrt
Du erreichst den Ort am besten per Auto, dafür gibt es vier kostenlose Privatparkplätze. Falls du mit der Bahn anreist, eignen sich besonders die Haltestellen Osterode oder Goslar. In der Regel ergeben sich ab dort immer kleine Fahrgemeinschaften.